איך עזרי שינה עובדים

העיקרון של אפנון אור קול-: גלי המוח מגיבים לגירוי האור באופן תלוי. שילובי סאונד ספציפיים יכולים לשנות את פעילות גלי המוח. כאשר שני מקצבי קול מבוקרים במדויק מועברים למוח דרך שתי האוזניים, הם גורמים לפעילות גלי המוח לנטות לאותו תדר כמו מקצבי הקול. על ידי בחירת אותות קול בתדר מתאים, גלי מוח יכולים להיות מווסתים כדי להזין תדר רצוי; לדוגמה, קצב עדין בשתי האוזניים יכול לגרום למצב רגוע (גל אלפא) או מצב של השינה- (גל תטא).

 

עקרון הגירוי החשמלי: כל הפעילויות של המוח האנושי הן פעילויות ביו-חשמליות. כל המחשבות, התחושות והתנועות הפיזיות שלנו מבוססות על מיקרו-זרמים הזורמים במוח. הפעלת פולסים חשמליים חלשים על מערכת העצבים יכולה לשנות את מצבו הפיזיולוגי והפסיכולוגי של האדם. נהוג להאמין שגירוי חשמלי חוזר ומונוטוני עם פולסים בתדירות-נמוכה משרה עיכוב מפוזר בקליפת המוח ובמבנים תת-קורטיקליים, וגורם לעיכוב אקטיבי של היווצרות הרשתית על ידי הקורטקס, ובכך מוביל לשינה.

 

העיקרון של דיקור ברפואה סינית מסורתית הוא להשתמש בשדה מגנטי ספציפי כדי לפעול על כל נקודת דיקור בגוף האדם, כגון Neiguan, Daling, Shenmen, Zusanli ו-Sanyinjiao. על ידי בחירת נקודות דיקור לאורך המרידיאן וטיפול על פי התמיינות התסמונת, ניתן לשפר את איכות השינה ולסייע לשינה.